私もそうですが、日本人は感情表現をあまりしないように思えます。特に負の感情は抑えつける。周囲に波風が立つからでしょうか。
NVC（Non Violent Communication）では、自身の感情を的確に言い表す力をつけることを重要視し、感情を表す語彙を増やすように促しています。
以下『NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法』マーシャル・B・ローゼンバーグより引用（P86〜P91）
必要としていることが満たされているとき
愛情深い・ありがたい・生き生きする・いとおしい・有頂天・エネルギッシュ・明るい・安心・息を飲む・ウキウキした・うれしい・大よろこび・あたたかい・いい気分・威勢がいい・打ち込んでいる・うれしくってたまらない・穏やか・落ち着いた・開放的・活発な・感極まる・感心する・希望・キラキラした・好奇心がある・興奮・心奪われる・さわやかな・舌を巻く・集中した・爽快・探究的・得意・熱意がわいてくる・快活・覚醒した・軽やかな・感謝・感動する・気持ちが静まる・くらくらする・好奇心をそそられる・高揚した・心強い・自信・慈悲深い・上機嫌・ぞくぞくする・陶然・得心がいく・熱狂的・解放感・活性化した・歓喜・関心が深まる・期待に満ちた・興味津々・元気いっぱい・幸福・心地よい・冴えた・静かな・充足感・触発される・楽しい・研ぎ澄まされた・虜になる・熱を帯びる・のどかな・励まされる・はつらつとする・びっくりする・不安がない・誇らしい・舞い上がるような気分・まろやかな気分・満ち足りた・役に立ちたい・愉快な喜びに満ちた・冷静・伸びやかな・弾む・晴れ晴れとした・人を信じられる・フレンドリー・ほっとする・前向きな・満足・魅了される・やさしい・ゆったりする・楽天的・ワクワクする・上り調子・ハッスル・晴れやかな・敏感な・平穏無事・ほろりとする・魔法にかかった・心地満たされる・夢中になる・勇気づけられる・陽気な・楽観的
怒りというものの裏には寂しさ（満たされていない）があるとは言ったりします
必要としていることが満たされていないとき
飽き飽きする・意地悪になる・意気消沈・行き詰まる・いらいら・陰気・打ちのめされる・恨みを抱く・厭世的になる・落ち着かない・懐疑的・かっとなる・気落ち・気が抜ける・疑念を抱く・恐怖・緊張する・暗くなる・激怒・興奮・困る・混乱・うしろめたい・内向き・うろたえる・怒りっぽくなる・悲しい・愕然とする・気が気でない・気が引ける・気乗りしない・気をもむ・悔しい・苦しい・懸念・業を煮やす・孤立感・困惑・打ち解けない・恨みがましくなる・うんざり・おじけづく・怯える・活気がなくなる・過敏になる・気が動転・危惧する・気難しくなる・気を悪くする・苦悩・激情にかられる・幻滅・心を傷める・怖がる・寂しい・寒々しい・沈む・失望・焦燥感・じれったい・深刻・絶望的・だらける・疲れ切る・つらい・とげとげしい・戸惑う・バツが悪い・張り合いがなくなる・卑屈になる・悲嘆に暮れる・無愛想・残念・・消耗する・神経が逆立つ・心配・そわそわする・だるい・疲れた・敵意を抱く・どっちつかず・鈍感になる・パニック・張り詰める・ビクビクする・不安・しおれる・悲痛・嫉妬・傷心・ショック・神経質・切ない・退屈・短気になる・つまらない・動揺・熱意を失う・腹を立てる・悲観・悲惨な・びっくりする・不安定・不快・ふさぎ込む・憤怒・まごつく・身の毛がよだつ・無関心・無気力・やきもき・弱気・狼狽する・不機嫌・不信感を抱く・辟易する・身がすくむ・むかつく・無感動・無頓着・憂鬱落胆・わびしい・不幸・不平を抱く・へこたれる・惨め・無感覚・無気力になる・無力感・欲求不満・冷静でいられない
いかがでしょうか。どっちの言葉の方が響きますか？みなさんはどれくらい感情を表す語彙を知っていて、それを実際に使っていますか？
今の子供達は「だる」「うざい」の一言だけで上記の感情をまとめているのだとしたら・・
以下につづく
